Dahsyatnya Manfaat puasa Senin Kamis bagi kesehatan dalam kehidupan sehari-hari. Bagi umat muslim atau dalam agama Islam puasa bukanlah hal yang asing lagi. Karena sebagai muslim puasa merupakan salah satu ibadah yang di wajibkan seperti puasa bulan Ramadhan atau puasa yang di sunnahkan seperti puasa ayyamul bidh, puasa bulan Muharram, puasa bulan Safar, puasa bulan Rajab, puasa Nabi Daud atau puasa Senin Kamis.
Dan tentunya ada nilai manfaat di dalam melaksanakan puasa, baik manfaat dunia mau pun akhirat, Dengan berpuasa manfaat dunia yang kita dapatkan berupa kesehatan dan manfaat akhirat kita mendapatkan pahala.
Demikian juga untuk puasa Senin Kamis, manfaat puasa Senin Kamis tidak hanya untuk kesehatan bagi pria dan wanita saja, tetapi manfaat puasa kamis juga bagi dan untuk usaha, jodoh, kesuksesan serta kecantikan. Mengapa bisa demikian?
Berikut manfaat puasa Senin Kamis untuk tubuh kita :
1. Mengontrol Gula Darah
Pembatasan asupan kalori pada saat puasa dapat mengurangi resistensi insulin. Dengan berkurangnya resistensi insulin, sensitivitas tubuh terhadap insulin dapat meningkat. Sehingga glukosa dari aliran darah bisa berpindah ke sel tubuh lebih efisien. Selain itu, gula darah seseorang saat berpuasa juga cenderung menurun. Jadi puasa cocok dan bagus untuk pasien atau orang yang menderita diabetes.
2. Mengurangi Peradangan
Puasa dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan dapat memengaruhi kemampuan tubuh saat melawan infeksi. Peradangan berpotensi jadi biang penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis. Orang Berpuasa lebih dari 12 jam dalam sehari mengalami penurunan peradangan.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Dengan berpuasa Senin Kamis secara rutin akan menurunkan tekanan darah, kadar trigliserida, dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Dimana tekanan darah, kolesterol dan diabetes adalah penyebab utama yang mengganggu kesehatan jantung.
4. Potensi Meningkatkan Kesehatan Otak
Berpuasa Senin Kamis dengan rutin dapat melindungi kesehatan otak serta meningkatkan pembentukan sel saraf untuk meningkatkan fungsi kognitif. Sehingga dapat membantu mencegah gangguan neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Berpuasa Senin Kamis secara rutin adalah salah satu solusi sehat untuk penurunan berat badan. Karena dengan berpuasa dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Dengan membatasi asupan kalori, kadar lemak secara bertahap dapat menurun dan menjaga jaringan otot serta juga dapat meningkatkan metabolisme. Caranya dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin, yang dapat membantu penurunan berat badan.
6. Meningkatkan Hormon Pertumbuhan
Hormon Protein adalah yang penting bagi banyak aspek kesehatan. Hormon penting ini dapat memengaruhi pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan, dan kekuatan otot. Karena pengaruh kadar gula darah dan insulin yang lebih terkontrol saat puasa sehingga meningkatkan kadar hormon pertumbuhan secara alami.
7. Memperbaiki Suasana Hati
Dengan puasa secara rutin dalam tubuh akan terjadi detoksifikasi alami terhadap fisik dan mental. Detoksifikasi fisik bisa bisa terjadi karena racun yang tersimpan dalam lemak tubuh dapat terurai. Berpuasa juga dapat meningkatkan hormon endorfin. Hormon endorfin ini salah satu hormon kebahagiaan. Sehingga secara kesehatan mental menjadi lebih baik. Jika kesehatan mental baik tentunya akan muncul inner beauty yang memancarkan kecantikan alami dari dalam diri.
Hal ini bisa terjadi karena secara keseluruhan Puasa mengajarkan kita untuk bisa dan mampu menahan diri dengan kata lain bersabar dari semua hal. Baik sikap, ucapan mau pun perbuatan terhadap hal-hal yang tidak baik.Terutama menjaga Hati. Karena penyebab semua penyakit tidak hanya karena pola hidup tetapi berawal dari kita yang tidak mau atau tidak mampu menjaga hati terhadap semua keinginan dan ego dunia. Yang berujung dengan kacaunya pikiran. Pikiran adalah pusat syaraf yang mengendalikan semua bagian tubuh. Jika pikiran kacau maka semua matabolisme dan aktifitas akan terganggu.
Rasulullah pun mengamalkan puasa Senin Kamis. Berikut adalah Hadits tentang puasa Senin Kamis.
Suatu ketika seorang sahabat bertanya kepada Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam, “Wahai Rasulullah, kenapa engkau berpuasa pada hari Senin dan Kamis?”
Seketika Rasulullah menjawab: “Hari itu saya dilahirkan, hari itu saya di utus, dan dihari itu alquran diturunkan kepadaku.” (HR.Muslim, Ahmad, dan Abu Daud)
Pada kesempatan lainnya, Aisyah radhiallahu ‘anhu menuturkan kalau Rasulullah, sangat antusias dan bersungguh-sungguh dalam melakukan puasa Senin-Kamis. (HR.Tirmidzi, NasaI,Ibnu Majah dan Ahmad).
Lalu Rasul, menyampaikan alasan puasanya pada kedua hari ini dengan sabdanya: “Amal-amal manusia diperiksa pada setiap hari Senin dan Kamis, maka aku menyukai amal perbuatanku diperiksa sedangkan aku dalam keadaan berpuasa.” (HR.Tirmidzi dan lainnya)
Keutamaan lain dari hari Senin adalah seperti yang dikatkan Ibnu Abbas, “Rasulullah dilahirkan pada hari Senin, pergi hijrah dari Makkah hingga Madinah pada hari Senin, datang di Madinah pada hari Senin, meninggal pada hari Senin dan mengangkat Hajar Aswad pada hari Senin.” (HR.Imam Ahmad)
Diriwayatkan dari Umar bin Bakir dari Ibnu Luhaiah ia menambahkan, “Surat al-Maidah diturunkan pada hari Senin, Al Yauma akmaltu lakum.”
Sementara, keutamaan lain hari Kamis adalah bahwa ia merupakan hari yang diberkahi. Mengapa bisa begitu? Ini tidak lain karena hari Kamis mendapatkan keberkahan dari doanya Rasulullah. Beliau telah berdoa untuk umat ini:
“Ya Allah, berkahilah umatku di waktu pagi mereka di hari Kamis.” (HR.Ibnu Majah dan Al-Bazzar)
Dalam riwayat yang lain disebutkan, Rasulullah bersabda: “Berpagi-pagilah kalian dalam mencari ilmu. Sungguh aku telah meminta kepada Rabbku agar memberi keberkahan pada umatku di waktu pagi mereka. Dan Dia menjadikan keberkahan itu pada hari Kamis.” (HR.Thabrani)
Semoga Artikel bermanfaat untuk menambah ibadah sunnah kita. Dan jangan lupa untuk berbagi manfaat srtikel ini kepada yang lain.
Rahasia Ikhtiar Batin Terapi Riyadhoh Ayat Kursi 